★新作研修のご紹介★第三弾 メンタルヘルス研修（セルフケア）

いつも大変お世話になっております。
インソース公開講座部の小作でございます。

先週の３連休は台風で終わってしまいましたが、
今週もまた３連休が待ち構えてます！
どのような連休計画を立てていらっしゃるのでしょうか。
私は晴れたら山登りに行こうかと考えております！

さて、今回はストレスを抱え込みやすい方のために
完成しました新作研修をご案内致します。

　　▼「メンタルヘルス研修（セルフケア）」▼
　http://www.insource.co.jp/bup/bup_mental_self.html

従来は管理職（ラインケア）が中心でした。そのため、今までは職場を
管理する方向けの「メンタルヘルス研修」のみを実施しておりました。
しかし、最近では新入社員や入社３年目などの若手に対しても、
同じように自分自身のケアができるように（セルフケア）というニーズが
高まっています。職場という環境の中で自分のストレスに早期に気付き、
対処できるようになってほしいということではないでしょうか。これは
管理職の方でもいえることですが、セルフケアの重要性が社会全体としても
高まってきているのだと思います。

■こういったお悩みをお持ちでいらっしゃいませんか？
　
　「自分にとってのストレスの要因を知りたい」
　「上手にストレスと向き合える対処法を教えて欲しい」
　「何か不満を感じた時、我慢してしまい、一人で抱え込む傾向がある」

■研修内容について
ご自身が感じるストレスの対処方法と知識について学んでいただきます。
そのために、研修内容は下記の３点を重きに置いております。

　　（１）ストレスの要因とストレス反応
　　　・自分にとってのストレス要因の整理
　　　・ストレス反応（こんな症状に注意）
　　　・ストレスの程度と仕事への影響
　　（２）ストレスへの対処（セルフケア）
　　　・ストレスへの対処方法
　　　・否定的から肯定的な考え方への切り替え
　　（３）職場のコミュニケーション
　　　・エンロール・マネジメント（他者を巻き込む）
　　　・話すことの効果
　　　・傾聴のポイント

【＋α】
周りとの良好な関係を築くコミュニケーションを学んでいただけます。

−・−・−・−・▼▼スケジュール▼▼・−・−・−・−・−・−・−
２０１３年１１月　１日（金）１０：００〜１６：４５
２０１３年１２月１１日（水）１０：００〜１６：４５
２０１４年　１月３０日（木）１０：００〜１６：４５

※会場は東京にある第２龍名館ビル２階（御茶ノ水駅・神保町駅から徒歩７分）です。
※受講料は２５，２００円（お一人様・税込み）です。
※途中でお昼休みが１時間ございます。
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ご希望の講座に日程がない場合、リクエスト開催も承ります。
お気軽に下記連絡先までご連絡ください。

▼▼▼電話・インターネットでのお問い合わせ▼▼▼
電話：03-5259-0071（担当：公開講座部）
https://www.insource.co.jp/contact/?melmaga